czy moge

Jeszcze jedno pytanko. :P To jest mój plan HST Przysiad/MC Dips Podciaganie Wycisk sztangi sprzed klatki Mogę dorzucić przenoszenie? Np. zamiast ostatniego ćwiczenia, ew. po nim? :> I jeśli tak - przenosić sztangę czy sztangielkę?

dobra to do tego ryzu doloze bialko jesli tak mowicie ale nie moge kupic jakiegos bialka w tabletkach,czy proszku??

3x20g oliwy z oliwek ogolnie? Wędzoną rybę moge zastąpić tuńczykiem z puszki, panga etc? a co do warzyw możę być jakas mrożona paczka do posilku po siłowni? do tego oczywiscie rybcia + ryż. a i czy rano dawać twarożek póltłusty? starczy 100-150g? Gainer i carbo w tym samym czasie? Pozdrawiam. Zmieniony przez - MarsBOT w dniu 2010-12-08 20:58:31

Mogę zmienić trochę proporcje i część odcinka 35-cio metrowego zamiast sprintem przebiec truchtem. Czy np. podział 20m sprint a 30 trucht byłby lepszy?

Witam wszystkich cieplo Czym są dla mnie Sztuki Walki? hm...na pewno czymś więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne.. to przede wszystkim ciągłe sprawdzanie siebie, stawianie coraz wyżej poprzeczki i pokonywanie granic, które z początku wydawały się być nie do pokonania. Przełamywanie swoich słabości, zmęczenia nieraz też bólu. Myślę,że to mogę [...]

Mogę brać Taurine Mega Caps "zamiast kawy" czy lepiej wypić filiżankę?

Pytanko.... Czy w jednej pompce mogę zmieszać dwa różne testy? Bałkan i Medical?

Pytanko.... Czy w jednej pompce mogę zmieszać dwa różne testy? Bałkan i Medical? Olej + olej każdy brand. U bardziej wprawionych olej + woda również wjeżdża.

"I teraz pytanie poniewaz jestem aktualnie na splicie i juz mam wszsytkie te cwiczenia w swoim planie. Czy to dobrze jak sie powtarzaja ? chyba nie ale innych nie moge poneiwaz mam ograniczenia sprzetowe(brak poreczy i drazka) JAk temu zaradzic ?" - mozesz zmienic chociazby chwyty, szeroki na waski, podchwyt na nachwyt

Przepisy od Babci Halinki #1 A wracajac do tematu czy np. moge sobie zamienic 100g ryzu przed treningem na 100g tej maki??

A da sie jakos na silowni zrzucic brzuch - niemam dostepu do rowerka ani do stepera czy innych takich rzezcy - a moze cos co moge w domu robic by mi pomoglo ?? Naprawde niemam tego duzo - ale i tak mi przeszkadza bo nigdy niemialem brzuszka i napewno lepiej bym sie czul bez niego Aha bieganie tesh raczej odpada bo mieszkam w centrum i bieganie w [...]

przepraszam Koniu151 i dziękuję za skasowanie, dziękuję s.m.p.a za odpowiedź, w jakich ilościach spożywacie te białka ? tzn na noc mniej niż na dzień czy jak ? rano jak robię płatki to mogę do mleka dosypać i wymieszać ?

[...] ) + odrobina masełka ;) III posiłek ryż + pierś kurczaka lub indyka + buraki IV posiłek makaron z chudą wołowiną + warzywa V posiłek przed snem (około 1 godziny przed) tuńczyk z oliwą lub biały ser z cynamonem czy teraz jest dobrze? co do II nie mogę go zmienić, gdyż jeszcze moja edukacja trwać będzie przez ok. 6 miesięcy :) i nie mam innej [...]

czy kolega jest na tyle doświadczony, by stwierdzić że brał cypio a nie enan? zainwstuj w możliwe pewne środki i będziesz zadowolony. enana mogę Ci polecić norme, scheringa, irana, cido, a winstrol axio, genepharm, stanol ec.

50 mg provironu do clomidu bedzie ok? Glownym celem tego jest poprawa nastroju? Enana dac 250mg e7d czy 200 e5d? Co dodać mogę do profilaktyki?

" Cretino, jestem za czescia twojej wypowiedzi ale powiedz prosze jezeli aeroby nie spalaja fatu to jak z punktu widzenia biochemi utrzymuja uklad sercowo naczyniowy w dobrym stanie? " dokładnie nie wiadomo :) moze chodzi o wydajnosc miesnia sercowego :) moze o podatność naczyń krwionośnych na uszkodzenia :) moze o wzmocnienie układu [...]

a powiedzmy po takich dwóch cyklach mogę się przerzucić już na splita. Czy można czymś zastąpić drażek i robić hack przysiady? Nie mam żadnej opcji podciągania się.

sorry za off toptam na 4 zdjeciu to masz jakas zupke czy jakis sosik bo szukam fajnego przepisu na sos ale nic nie moge znalesc

Radzę iść szybko do lekarza:) miałam troszkę gorzdj bo większy odczuwałam ból miałam naderwane więzadło w kolanie i minęło dzisiaj 1,5 miesiąca, a o biegu czy podskokach mogę sobie jeszcze przez klikanaście tygodni pomarzyć. Dlatego najlepiej udaj się jak najszybciej do lekarza bo szkoda żebyś zrobił sobie coś co może mieć skutki w większej [...]

Super, dzieki będe wdzieczna za każda pomoc i rady:) na siłownię zaczynam chodzić w przyszłym tyg. Jak wspomniałam na razie uda mi się dwa razy w tyg. W domu mam ) -hantle- po 1,5 kg i 5kg -sztangę z obciążeniem ( do tego pseudo ławkę,no ale jest) - drążek do podciagania - rowerek - trampolinę - stepper - leg magic i drobazgi typu skakanka, [...]